ข้อมูลประกอบการเลือกซื้อ
ข้อมูลสำคัญและสิ่งที่ควรเช็ก
วันที่บันทึกข้อมูลใน DeeTook:
วันที่นี้เป็นวันที่แก้ไขระเบียนในเว็บ ไม่ยืนยันว่าราคาและสต็อก Shopee สดถึงวันนั้น ราคาที่แสดงมาจากฟีดที่นำเข้า โปรดตรวจราคาของตัวเลือก ค่าจัดส่ง และสถานะสินค้าบน Shopee ก่อนซื้อ
ส่วนนี้จัดข้อมูลจากชื่อสินค้าและรายละเอียดในฟีดให้อ่านง่าย ไม่ใช่ผลทดสอบใช้งาน ข้อความอาจกล่าวถึงหลายรุ่นหรือหลายตัวเลือก โปรดเทียบกับตัวเลือกที่ต้องการซื้อ
ยังไม่พบสเปกที่ระบุชัดเจนพอจะแยกเป็นตาราง อ่านรายละเอียดด้านล่างหรือสอบถามร้านก่อนซื้อ
ช่วยเลือก สินค้ารายการนี้
- เทียบรุ่น ขนาด หรือปริมาณกับการใช้งานที่ต้องการ
- ตรวจสอบจำนวนชิ้น วัสดุ และอุปกรณ์ที่รวมอยู่ในตัวเลือกที่ซื้อ
- อ่านวิธีใช้ ข้อจำกัด และเงื่อนไขเปลี่ยนหรือคืนสินค้าของร้าน
ข้อมูลที่ยังควรถามร้าน
ยังแยกข้อมูล รุ่น / ขนาด / วัสดุ / จำนวน ไม่ได้ชัดเจนจากข้อความที่มี อาจมีอยู่ในรูปหรือรายละเอียดบนหน้าร้าน
- ราคานี้ครอบคลุมตัวเลือกและจำนวนใด
- ค่าจัดส่งและวันจัดส่งสำหรับพื้นที่ของคุณ
- เงื่อนไขรับประกัน เปลี่ยน หรือคืนสินค้าของรายการนี้
เลือกดูข้อมูลต่อให้ตรงความต้องการ
ต้องการดูตัวเลือกอื่น เริ่มจาก สินค้าในหมวด Books & Magazines หรือ สินค้าแบรนด์ Amarin HOW-TO(อมรินทร์ฮาวทู) เพื่ออ่านข้อมูลแต่ละรายการก่อนเปรียบเทียบ
หากต้องการดูรายการจากผู้ขายเดียวกัน เปิด สินค้าจาก Read Marathon รี้ด มาราธอน แล้วตรวจสอบเงื่อนไขของสินค้าแต่ละชิ้น
คะแนนและจำนวนรีวิวที่แสดงเป็นข้อมูลจาก Shopee ส่วน +1 ถูกใจเป็นการโหวตใน DeeTook ไม่ใช่คะแนนจากผู้ซื้อที่ยืนยันการสั่งซื้อ
อ่าน ที่มาของข้อมูลสินค้าและการเรียงรายการใน DeeTook เพื่อเข้าใจวันที่อัปเดต ราคา และคะแนนที่แสดง
สรุปข้อมูลที่มี: หมวด Books & Magazines · แบรนด์ Amarin HOW-TO(อมรินทร์ฮาวทู) · ราคาตามข้อมูล ฿277.00 · ขายแล้ว 1 ชิ้นตามข้อมูลสินค้า · บันทึกใน DeeTook 05/10/2026 รายละเอียดรุ่นและเงื่อนไขให้ตรวจสอบกับร้านอีกครั้ง
"อารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่ต้องสะกดกั้น แต่เป็นเครื่องมือที่เราต้องรู้จักปรับเปลี่ยน (Shift) เพื่อให้เราเป็นผู้ควบคุมชีวิต ไม่ใช่ปล่อยให้ความรู้สึกเป็นฝ่ายบงการเรา"
ทำไมบางคนถึงรับมือกับมรสุมชีวิตได้อย่างสงบนิ่ง ในขณะที่บางคนกลับถูกอารมณ์เพียงชั่ววูบกลืนกินจนชีวิตพังทลาย?
ในแต่ละวัน เราต้องเผชิญกับอารมณ์นับพันที่ถาโถมเข้ามา ทั้งความโกรธ ความกลัว ความเสียใจ หรือความว้าวุ่นใจ บ่อยครั้งที่เราปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้เป็นฝ่ายบงการการตัดสินใจ จนนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่แตกร้าวหรือโอกาสในหน้าที่การงานที่หลุดลอยไป
Ethan Kross ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์ทางอารมณ์ระดับโลกจากมหาวิทยาลัยมิชิแกน จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่า “อารมณ์ไม่ใช่ศัตรูที่เราต้องกำจัด แต่คือเครื่องมืออันทรงพลังที่เราต้องใช้ให้เป็น” ผ่านแนวคิดการสร้าง ""Shifters"" หรือกลไกการเปลี่ยนผ่านทางอารมณ์ที่จะช่วยให้คุณกลับมาเป็นนายของตัวเองอีกครั้ง
ภายในเล่มคุณจะได้พบกับ
- The Science of Emotion : เจาะลึกการทำงานของสมองและจิตวิทยาว่าทำไมเราถึงรู้สึกในแบบที่รู้สึก
- Inside Out & Outside In : เรียนรู้เทคนิคการจัดการอารมณ์จากทั้งภายใน (การปรับมุมมอง, การคุยกับตัวเอง) และภายนอก (อิทธิพลจากคนรอบข้าง, สภาพแวดล้อม และวัฒนธรรม)
- Practical Tools for Life : เครื่องมือที่นำไปใช้ได้ทันที เช่น สูตร ABC เพื่อเปลี่ยนความเชื่อลบๆ, เทคนิค Distancing เพื่อมองปัญหาให้ชัดเจนขึ้น และระบบ WOOP เพื่อเปลี่ยนความตั้งใจให้เป็นนิสัยที่ถาวร
- Real-Life Stories : เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจจากคนธรรมดาไปจนถึงบุคคลระดับโลกที่ใช้เทคนิคเหล่านี้ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง
"Shift" ไม่ใช่หนังสือที่บอกให้คุณสะกดกั้นอารมณ์ แต่เป็นคู่มือที่จะเปลี่ยนวิธีที่คุณตอบสนองต่อโลก เพื่อให้คุณมีชีวิตที่เปี่ยมด้วยสติ มีความสุขกับความสัมพันธ์ และประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้
เพราะเมื่อคุณเปลี่ยนวิธี "รู้สึก" คุณจะเปลี่ยนวิธี "ใช้ชีวิต" ไปตลอดกาล"