ข้อมูลประกอบการเลือกซื้อ
ข้อมูลสำคัญและสิ่งที่ควรเช็ก
วันที่บันทึกข้อมูลใน DeeTook:
วันที่นี้เป็นวันที่แก้ไขระเบียนในเว็บ ไม่ยืนยันว่าราคาและสต็อก Shopee สดถึงวันนั้น ราคาที่แสดงมาจากฟีดที่นำเข้า โปรดตรวจราคาของตัวเลือก ค่าจัดส่ง และสถานะสินค้าบน Shopee ก่อนซื้อ
ส่วนนี้จัดข้อมูลจากชื่อสินค้าและรายละเอียดในฟีดให้อ่านง่าย ไม่ใช่ผลทดสอบใช้งาน ข้อความอาจกล่าวถึงหลายรุ่นหรือหลายตัวเลือก โปรดเทียบกับตัวเลือกที่ต้องการซื้อ
ยังไม่พบสเปกที่ระบุชัดเจนพอจะแยกเป็นตาราง อ่านรายละเอียดด้านล่างหรือสอบถามร้านก่อนซื้อ
ช่วยเลือก สินค้ารายการนี้
- เทียบรุ่น ขนาด หรือปริมาณกับการใช้งานที่ต้องการ
- ตรวจสอบจำนวนชิ้น วัสดุ และอุปกรณ์ที่รวมอยู่ในตัวเลือกที่ซื้อ
- อ่านวิธีใช้ ข้อจำกัด และเงื่อนไขเปลี่ยนหรือคืนสินค้าของร้าน
ข้อมูลที่ยังควรถามร้าน
ยังแยกข้อมูล รุ่น / ขนาด / วัสดุ / จำนวน ไม่ได้ชัดเจนจากข้อความที่มี อาจมีอยู่ในรูปหรือรายละเอียดบนหน้าร้าน
- ราคานี้ครอบคลุมตัวเลือกและจำนวนใด
- ค่าจัดส่งและวันจัดส่งสำหรับพื้นที่ของคุณ
- เงื่อนไขรับประกัน เปลี่ยน หรือคืนสินค้าของรายการนี้
เลือกดูข้อมูลต่อให้ตรงความต้องการ
ต้องการดูตัวเลือกอื่น เริ่มจาก สินค้าในหมวด Books & Magazines หรือ สินค้าแบรนด์ FreeMind(ฟรีมายด์) เพื่ออ่านข้อมูลแต่ละรายการก่อนเปรียบเทียบ
หากต้องการดูรายการจากผู้ขายเดียวกัน เปิด สินค้าจาก FreeMindBook แล้วตรวจสอบเงื่อนไขของสินค้าแต่ละชิ้น
คะแนนและจำนวนรีวิวที่แสดงเป็นข้อมูลจาก Shopee ส่วน +1 ถูกใจเป็นการโหวตใน DeeTook ไม่ใช่คะแนนจากผู้ซื้อที่ยืนยันการสั่งซื้อ
อ่าน ที่มาของข้อมูลสินค้าและการเรียงรายการใน DeeTook เพื่อเข้าใจวันที่อัปเดต ราคา และคะแนนที่แสดง
สรุปข้อมูลที่มี: หมวด Books & Magazines · แบรนด์ FreeMind(ฟรีมายด์) · ราคาตามข้อมูล ฿251.00 · ขายแล้ว 2 ชิ้นตามข้อมูลสินค้า · บันทึกใน DeeTook 05/10/2026 รายละเอียดรุ่นและเงื่อนไขให้ตรวจสอบกับร้านอีกครั้ง
จาก หมอแอมป์-นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ กันแล้ว
ในเล่มนี้คุณหมอได้รวบรวมเคล็ดลับการดูแลสุขภาพแบบสบายตัว สบายกระเป๋า
ใช้ต้นทุนนิดๆ หน่อยๆ ที่ทุกคนมี คือ “ความรักในตัวเอง” + “วินัยเล็กๆ น้อยๆ”
เท่านี้ก็สามารถลงมือทำตามได้ง่ายๆ
เริ่มต้นด้วย “วิธีการดูแลผิว + 5 ฮีโร่ (วิตามิน) กู้ผิวสวย”
ผิวสวยแล้วจะลืม “ผม” ไปได้อย่างไร
ต่อกันด้วย “เรื่องของผม” วิธีการดูแลเส้นผม + หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผมอ่อนแอ หลุดร่วงง่าย
จากนั้น “เติมพลังหนุ่มสาว ชะลอวัยด้วยการนอน” นอนดีมีคุณภาพเป็นอย่างไร และต้องทำอย่างไร คุณหมอรวบรวมคำตอบไว้ให้แล้ว
ปิดท้ายพาร์ตแรก ด้วยบทสรุปสุดเข้มข้น กับ “5 เคล็ดลับสุขภาพดี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่กับหมอแอมป์” สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในเล่ม
ต่อกันที่พาร์ตสอง เป็นเรื่องกินดื่มอย่างไรให้สุขภาพดี
พาร์ตนี้คุณหมอเจาะลึกเรื่องการเลือกสรรอาหารในการเสริมสร้างสุขภาพร่างกาย
เช่น การบริโภคโปรตีนจากพืช โปรตีนทางเลือกเพื่อสุขภาพ
แนะนำ 5 สุดยอดอาหารใกล้ตัวในครัวไทยที่หาซื้อและทำกินได้แบบง่ายๆ
ที่มีสรรพคุณช่วยชะลอวัย ห่างไกลโรค
และที่ขาดไม่ได้ คือเจ้าเครื่องดื่มยอดนิยมอย่างกาแฟ กินอย่างไรถึงจะดีต่อสุขภาพ
ปิดท้ายกันที่พาร์ต 3 ส่วนสำคัญที่ใครหลายๆ คนละเลยและลืมให้ความสนใจ
นั่นคือเรื่องสุขภาพจิต วิธีการรับมือและจัดการกับความเครียด
ซึ่งคุณหมอได้แนะนำวิธีการล้างพิษจิตใจ เริ่มจากขั้นเบสิกที่ทำตามได้ง่ายๆ
และทั้งหมดนี้ก็เพื่อการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี
เพราะการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมยังคงเป็นคอนเซ็ปต์หลักที่สำคัญในการดูแล
ผู้เขียน
นายแพทย์ ตนุพล วิรุฬการุญ
ผู้เรียบเรียง
สุพัตรา แซ่ลิ้ม
ISBN
978-616-403-094-7
จำนวนหน้า
256 หน้า
สำนักพิมพ์ฟรีมายด์ (FreeMind Publishing)