หนังสือ ความได้เปรียบทางอารมณ์

ความได้เปรียบทางอารมณ์
EMOTIONAL ADVANTAGE
เราจะทำอย่างไรเมื่อชีวิตไม่เป็นไปตามแผน
“ศาสตร์แห่งความสุข” ความสุขเป็นหัวใจหลักเป็นแรงผลักดันสากลของมนุษย์ ซึ่งเปิดประตูให้หลายคนก้าวไปข้างหน้า การยอมรับความสุขนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่ชีวิตก็มักจะยุ่งเหยิงกับความรู้สึกอื่น ๆ ที่เราอยากจะหลีกเลี่ยง
.
ข่าวดีก็คือ เราทุกคนเกิดมาพร้อมกับอารมณ์ความรู้สึกที่หลากหลาย ด้วยเหตุผลใดเหตุผลหนึ่ง ทุกอารมณ์ความรู้สึกมีข้อมูลที่เราสามารถใช้ในการพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้นได้ และทุกคนสามารถทำได้หากรู้วิธี
ถ้าหากเราสามารถทำความเข้าใจกับอารมณ์ที่มากวนใจเรา รู้ถึงวิธีการส่งข้อความของอารมณ์ เพื่อเตือน ปกป้อง และกระตุ้นให้เราก้าวไปข้างหน้ากันล่ะ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราสามารถใช้ความรู้สึกเป็นเข็มทิศเพื่อนำทางเรากลับไปสู่ตัวตนที่แท้จริงของเรา
นักประสาทวิทยาเปิดเผยว่า การที่จะเข้าใจและปรับอารมณ์ใด ๆ นั้น พวกเราต้อง “ระบุความรู้สึกให้ได้เพื่อควบคุมความรู้สึกนั้น ๆ”
หนังสือ “ความได้เปรียบทางอารมณ์” จะแสดงให้เราเห็นมุมมองใหม่ ๆ
ถึงวิธีที่ความกลัวสามารถผลักดันให้เรามีความกล้าหาญ
วิธีที่ความรู้สึกผิดทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวเอง
และวิธีที่ความโกรธช่วยให้เราสร้างขอบเขตที่มีความสุขได้
เราสามารถเปิดประตูสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกได้ด้วยการมีความรู้เรื่องอารมณ์และค้นพบกลวิธีที่เรียบง่ายสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน
แรนดี้ ทาแรน นักเขียนผู้ก่อตั้ง Project Happiness รู้ดีว่า ทุกอารมณ์ ความรู้สึก และสภาพจิตใจมีพลังที่จะช่วยให้เราเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเอง เพิ่มความมั่นใจ และนำพาเรากลับสู่แก่นแท้ของตัวเอง “ความได้เปรียบทางอารมณ์” เป็นชุดเครื่องมือสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ช่วยเรา ไม่เพียงแค่ในด้านความสัมพันธ์ต่าง ๆ แต่ยังทำให้เราสามารถออกแบบชีวิตที่ดีที่สุดของเราเองได้อีกด้วย...
(ความได้เปรียบทางอารมณ์)
โอบรับกับทุกอารมณ์เพื่อสร้างชีวิตในอุดมคติ
คำนิยมโดย : องค์ดาไล ลามะ
...........................................................................