ข้อมูลประกอบการเลือกซื้อ
ข้อมูลสำคัญและสิ่งที่ควรเช็ก
วันที่บันทึกข้อมูลใน DeeTook:
วันที่นี้เป็นวันที่แก้ไขระเบียนในเว็บ ไม่ยืนยันว่าราคาและสต็อก Shopee สดถึงวันนั้น ราคาที่แสดงมาจากฟีดที่นำเข้า โปรดตรวจราคาของตัวเลือก ค่าจัดส่ง และสถานะสินค้าบน Shopee ก่อนซื้อ
ส่วนนี้จัดข้อมูลจากชื่อสินค้าและรายละเอียดในฟีดให้อ่านง่าย ไม่ใช่ผลทดสอบใช้งาน ข้อความอาจกล่าวถึงหลายรุ่นหรือหลายตัวเลือก โปรดเทียบกับตัวเลือกที่ต้องการซื้อ
ยังไม่พบสเปกที่ระบุชัดเจนพอจะแยกเป็นตาราง อ่านรายละเอียดด้านล่างหรือสอบถามร้านก่อนซื้อ
ช่วยเลือก สินค้ารายการนี้
- เทียบรุ่น ขนาด หรือปริมาณกับการใช้งานที่ต้องการ
- ตรวจสอบจำนวนชิ้น วัสดุ และอุปกรณ์ที่รวมอยู่ในตัวเลือกที่ซื้อ
- อ่านวิธีใช้ ข้อจำกัด และเงื่อนไขเปลี่ยนหรือคืนสินค้าของร้าน
ข้อมูลที่ยังควรถามร้าน
ยังแยกข้อมูล รุ่น / ขนาด / วัสดุ / จำนวน ไม่ได้ชัดเจนจากข้อความที่มี อาจมีอยู่ในรูปหรือรายละเอียดบนหน้าร้าน
- ราคานี้ครอบคลุมตัวเลือกและจำนวนใด
- ค่าจัดส่งและวันจัดส่งสำหรับพื้นที่ของคุณ
- เงื่อนไขรับประกัน เปลี่ยน หรือคืนสินค้าของรายการนี้
เลือกดูข้อมูลต่อให้ตรงความต้องการ
ต้องการดูตัวเลือกอื่น เริ่มจาก สินค้าในหมวด อาหารและเครื่องดื่ม หรือ สินค้าที่ไม่ระบุแบรนด์ เพื่ออ่านข้อมูลแต่ละรายการก่อนเปรียบเทียบ
หากต้องการดูรายการจากผู้ขายเดียวกัน เปิด สินค้าจาก HappyShopping888 แล้วตรวจสอบเงื่อนไขของสินค้าแต่ละชิ้น
คะแนนและจำนวนรีวิวที่แสดงเป็นข้อมูลจาก Shopee ส่วน +1 ถูกใจเป็นการโหวตใน DeeTook ไม่ใช่คะแนนจากผู้ซื้อที่ยืนยันการสั่งซื้อ
อ่าน ที่มาของข้อมูลสินค้าและการเรียงรายการใน DeeTook เพื่อเข้าใจวันที่อัปเดต ราคา และคะแนนที่แสดง
สรุปข้อมูลที่มี: หมวด อาหารและเครื่องดื่ม · ราคาตามข้อมูล ฿59.00 · ขายแล้ว 2 ชิ้นตามข้อมูลสินค้า · บันทึกใน DeeTook 05/10/2026 รายละเอียดรุ่นและเงื่อนไขให้ตรวจสอบกับร้านอีกครั้ง
❎ ทางร้านขออนุญาตไม่รับ เก็บเงินปลายทางนะคะ❎
เกรนคีเฟอร์รวม 5 สายพันธุ์
ตุรกี/อังกฤษ/ธิเบต/อเมริกา/รัสเซีย
ปริมาณ 1 ชช
จะได้ประโยชน์เต็มๆจาก 5 สายพันธุ์ คีเฟอร์ที่ได้ก็รสชาดดีดื่มง่ายจร้า
☑️ประโยชน์ของการดื่มนมคีเฟอร์☑️
เรียกได้ว่า ทานอาหารให้เป็นยากันเลยทีเดียว เพียง 1 แก้ว ก่อนอาหาร 15-20 นาที ปรับทั้งระบบลำไส้ และสร้างภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น รวมถึงสาวๆคนไหนที่อยากลดน้ำหนัก การดื่มนมคีเฟอร์เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งเลยนะคะ ^^
คีเฟอร์เป็นการนำนมมาหมัก จะทำให้ได้รสชาดคล้ายๆโยเกิร์ต แต่มีจุลินทรีย์มากถึง 41 ชนิด ขณะที่โยเกิร์ตมีเพียง 4 ชนิดเท่านั้นเอง เนื่องด้วยกรรมวิธีที่พิถีพิถัน ทำให้ได้คุณค่าทางสารอาหารมากมาย ส่วนจะมีประโยชน์และสรรพคุณดีแบบไหน อย่ารอช้าไปอ่านกันได้เลยค่ะ
1. ระบบขับถ่ายตรงเวลา โพรไบโอติกในคีเฟอร์ จะช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในระบบลำไส้ ช่วยให้ขับถ่ายทุกวัน ช่วยขับสารพิษและอาหารที่ตกค้างในลำไส้ โดยไม่ทำให้ท้องเสีย
2. ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ผู้ที่ชื่นชอบการกินบุฟเฟ่ต์ กินหมูกะทะ เน้นเนื้อไม่เน้นผัก เมื่อรับประทานมากอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด อาหารย่อยไม่ทันและย่อยยาก คีเฟอร์จะช่วยย่อยอาหาร บรรเทาแก๊สหรือลมในกระเพาะอาหาร ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น
3. อุดมด้วยกรดโฟลิก กรดโฟลิกหรือวิตามินบี 9 หรือวิตามินเอ็ม ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ บรรเทาอาการอ่อนล้า บำรุงผิว และลดอาการแพ้ จากอาหารเป็นพิษ
4. แคลเซียมสูง อุดมด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม ช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กับมวลกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน
5. เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาแพ้น้ำตาลแลคโตส สามารถรับประทานคีเฟอร์แทนได้ โดยไม่ทำให้ท้องเสีย
6. บำรุงผิว วิตามินต่างๆที่อยู่ในคีเฟอร์ เช่น วิตามินบี 6 วิตามินบี12 วิตามินบี13 มีส่วนช่วยในการกำจัดแบคทีเรียบนผิวหนัง สามารถนำมาใช้พอกผิว เพื่อบำรุงทำให้ผิวแข็งแรง กระชับ ลดปัญหารูขุมขนกว้าง
7. ภูมิคุ้มกันแข็งแรง การรับประทานคีเฟอร์เป็นประจำ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ปรับสมดุล ดูแลการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย
8. ป้องกันมะเร็ง สาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้นๆของโลกคือ มะเร็ง การรับประทานคีเฟอร์อาจมีส่วนช่วยลดการเจริญเติบโตของเนื้องอก ลดจำนวนเซลล์มะเร็งลง กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เซลล์ในร่างกายมีความแข็งแรงมากพอที่จะต่อสู้กับเชื้อต่างๆได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
สารอาหารในคีเฟอร์ล้วนมีคุณสมบัติที่เอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดีเป็นอย่างยิ่ง จะเห็นได้ว่าประโยชน์ใกล้เคียงกับโยเกิร์ตแต่ให้คุณค่าทางโภชนาการมากกว่า หากต้องการป้องกันและสร้างภูมิต้านทานด้วยคีเฟอร์ก็ถือเป็นเรื่องที่ดีที่ไม่ยุ่งยาก สามารถทำเองได้ ใช้เงินลงทุนเพียงเล็กน้อย แลกกับไม่มีโรคภัยไข้เจ็บก็นับว่าคุ้มค่ามากมาย
- วิธีการเลี้ยงคีเฟอร์ -
1.เมื่อได้หัวเชื้อคีเฟอร์มาแล้ว ให้เทนมใส่แค่พอท่วม ใส่ขวดโหลที่ปิดฝาแค่พอหลวมๆ (ให้คีเฟอร์มีอากาศถ่ายเทไว้หายใจ) แล้ววางไว้ที่อุณหภูมิห้อง 1 คืนเต็ม เพื่อให้หัวเชื้อคีเฟอร์แตกตัว
2. นำหัวเชื้อคีเฟอร์ที่ได้ มาใส่นมในอัตราส่วน คีเฟอร์ 2 ช้อนโต๊ะ : นมสด 1 ลิตร จากนั้นนำนมผสมคีเฟอร์เทใส่ขวดโหล ปิดฝาแค่พอหลวมๆ แล้ววางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง 12-24 ชั่วโมง
3.เมื่อครบกำหนดเวลา นำนมมากรองผ่านกระชอน เพื่อแยกหัวเชื้อคีเฟอร์ออกมา จากนั้นสามารถนำหัวเชื้อคีเฟอร์ไปเลี้ยงกับนมตามวิธีการขั้นต้นต่อได้ทันที
4. นำนมที่กรองได้มาดื่มทันที อาจปรับรสให้ดื่มง่ายขึ้นด้วยการเติมน้ำผึ้งหรือไซรัป หรือถ้าดื่มไม่หมด ในครั้งเดียว ก็แช่ตู้เย็นเก็บไว้ดื่มต่อได้ประมาณ 5-7 วัน
5. เพื่อความสะอาด เราแนะนำให้นำหัวเชื้อคีเฟอร์มาล้างน้ำสะอาด (ควรเป็นน้ำกรองที่ไม่มีเชื้อต่างๆ ปนเปื้อน) ผ่านกระชอนตาถี่ สักเดือนละ 1-2 ครั้ง