ข้อมูลประกอบการเลือกซื้อ
ข้อมูลสำคัญและสิ่งที่ควรเช็ก
วันที่บันทึกข้อมูลใน DeeTook:
วันที่นี้เป็นวันที่แก้ไขระเบียนในเว็บ ไม่ยืนยันว่าราคาและสต็อก Shopee สดถึงวันนั้น ราคาที่แสดงมาจากฟีดที่นำเข้า โปรดตรวจราคาของตัวเลือก ค่าจัดส่ง และสถานะสินค้าบน Shopee ก่อนซื้อ
ส่วนนี้จัดข้อมูลจากชื่อสินค้าและรายละเอียดในฟีดให้อ่านง่าย ไม่ใช่ผลทดสอบใช้งาน ข้อความอาจกล่าวถึงหลายรุ่นหรือหลายตัวเลือก โปรดเทียบกับตัวเลือกที่ต้องการซื้อ
ยังไม่พบสเปกที่ระบุชัดเจนพอจะแยกเป็นตาราง อ่านรายละเอียดด้านล่างหรือสอบถามร้านก่อนซื้อ
ช่วยเลือก สินค้ารายการนี้
- เทียบรุ่น ขนาด หรือปริมาณกับการใช้งานที่ต้องการ
- ตรวจสอบจำนวนชิ้น วัสดุ และอุปกรณ์ที่รวมอยู่ในตัวเลือกที่ซื้อ
- อ่านวิธีใช้ ข้อจำกัด และเงื่อนไขเปลี่ยนหรือคืนสินค้าของร้าน
ข้อมูลที่ยังควรถามร้าน
ยังแยกข้อมูล รุ่น / ขนาด / วัสดุ / จำนวน ไม่ได้ชัดเจนจากข้อความที่มี อาจมีอยู่ในรูปหรือรายละเอียดบนหน้าร้าน
- ราคานี้ครอบคลุมตัวเลือกและจำนวนใด
- ค่าจัดส่งและวันจัดส่งสำหรับพื้นที่ของคุณ
- เงื่อนไขรับประกัน เปลี่ยน หรือคืนสินค้าของรายการนี้
เลือกดูข้อมูลต่อให้ตรงความต้องการ
ต้องการดูตัวเลือกอื่น เริ่มจาก สินค้าในหมวด อาหารและเครื่องดื่ม หรือ สินค้าที่ไม่ระบุแบรนด์ เพื่ออ่านข้อมูลแต่ละรายการก่อนเปรียบเทียบ
หากต้องการดูรายการจากผู้ขายเดียวกัน เปิด สินค้าจาก นเรศสมุนไพรไทย แล้วตรวจสอบเงื่อนไขของสินค้าแต่ละชิ้น
คะแนนและจำนวนรีวิวที่แสดงเป็นข้อมูลจาก Shopee ส่วน +1 ถูกใจเป็นการโหวตใน DeeTook ไม่ใช่คะแนนจากผู้ซื้อที่ยืนยันการสั่งซื้อ
อ่าน ที่มาของข้อมูลสินค้าและการเรียงรายการใน DeeTook เพื่อเข้าใจวันที่อัปเดต ราคา และคะแนนที่แสดง
สรุปข้อมูลที่มี: หมวด อาหารและเครื่องดื่ม · ราคาตามข้อมูล ฿139.00 · ขายแล้ว 1 ชิ้นตามข้อมูลสินค้า · บันทึกใน DeeTook 05/10/2026 รายละเอียดรุ่นและเงื่อนไขให้ตรวจสอบกับร้านอีกครั้ง
สรรพคุณและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ช่วยควบคุมน้ำหนัก: เมล็ดเจียพองตัวได้ในน้ำ ทำให้รู้สึกอิ่มนานและลดความอยากอาหาร
บำรุงหัวใจและหลอดเลือด: มีกรดไขมันโอเมก้า 3 (ALA) ช่วยลดไขมันเลว (LDL) ไตรกลีเซอไรด์ และลดการอักเสบในหลอดเลือด
ช่วยระบบขับถ่าย: มีไฟเบอร์สูงมาก ช่วยป้องกันอาการท้องผูกและปรับสมดุลลำไส้
บำรุงกระดูก: มีแคลเซียมสูงกว่านมเมื่อเทียบในปริมาณที่เท่ากัน รวมถึงมีแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสที่จำเป็นต่อกระดูก
คุมระดับน้ำตาล: ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ดีต่อผู้ป่วยเบาหวานประเภทที่ 2
ปริมาณที่แนะนำ: วันละ 2 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 28 กรัม) สำหรับผู้เริ่มต้นควรเริ่มที่ 1 ช้อนโต๊ะเพื่อให้ร่างกายปรับตัวกับไฟเบอร์
เมนูแนะนำ:
Overnight Oats: ผสมเมล็ดเจียกับข้าวโอ๊ตและนม แช่ตู้เย็นไว้ค้างคืน
พุดดิ้งเมล็ดเจีย: แช่ในนมอัลมอนด์หรือกะทิ ทานคู่กับผลไม้
เครื่องดื่ม: ผสมในน้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือสมูทตี้
ข้อควรระวัง
ห้ามกินดิบในปริมาณมาก: หากไม่แช่น้ำ เมล็ดจะดูดน้ำในร่างกายทำให้ท้องผูกหรือติดคอได้
ผู้ป่วยโรคไต: ควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากเมล็ดเจียมีโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสสูง
การแพ้ยา: ผู้ที่ทานยาละลายลิ่มเลือดหรือยาลดความดันควรระมัดระวัง เพราะเมล็ดเจียมีสรรพคุณช่วยลดความดันและทำให้เลือดใสขึ้น