ฟรี..คลิปสอน ยางยืดออกกำลังกาย แรงต้าน 150 200 ปอนด์ homegym hemmer resistance band

💪NEW มือจับยางใหญ่ ตะขอดำใหญ่
💪ยางเส้นใหญ่ แรงต้าน 150 ปอนด์
HEMMER Resistance Band work out คืออะไร
เป็นอุปกรณ์ฟิตเนส ที่มีน้ำหนักเบา สามารถออกกำลังกายได้ทุกสัดส่วน
สามารถเบิร์นไขมันได้ดีมาก และใช้เล่นเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้ทั้งตัว
ใช้พื้นที่น้อย น้ำหนักเบา พกพาสะดวก เล่นได้ทุกที่ทุกเวลา
👉 อุปกรณ์ภายในชุด 150 ปอนด์
- สายแรงต้าน จำนวน 5 เส้น
- สายแต่ละเส้นยาว 1.20 เมตร
- แรงต้าน 10 , 20 , 30 , 40 , 50 ปอนด์ (รวมกันได้ 150 ปอนด์)
- มือจับ 1 คู่
- ที่รัดข้อเท้า 1 คู่
- ตัวยึดประตู 1 ชิ้น (ไม่ต้องเจาะประตู)
- กระเป๋าเก็บอุปกรณ์ 1 ใบ
- กล่องคู่มือ
ฟรีคลิปสอน ยางยืดออกกำลังกาย 150LBS ยางยืด อุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส HEMMER RESISTANCEBAND
⚠️ กรุณาอ่านก่อนสั่งซื้อ ⚠️
❌ ระวัง สินค้าเลียนแบบ **เป็นร้านคนจีนในShopee** ก๊อปรูปสินค้าของร้านไปใช้
❌ ระวัง จะได้รับสินค้าไม่ตรงตามรูป **ตะขอเล็ก , สายบาง , ไม่มีกล่อง , ไม่มีประกัน**
💌ไม่มั่นใจแชมสอบถามทางร้านก่อนสั่งได้เลยคะ
🟢 Cilp VDO สอนเล่น Cilck ดูได้ที่
>> https://bit.ly/3x6UWiY
ชมคลิปสอนเล่นทางช่อง Youtube แล้วค้นหาคำว่า BodylasticsBands
📣 สินค้าพร้อมส่งจากไทย 🇹🇭 >> จัดส่งทุกวัน
📣 ยกเว้นวันหยุดวันหยุดนักขัตฤกษ์
💥 ตัดรอบส่ง 10:30น. **เช้า** >> จัดส่งได้ในวันเดียวกัน
👉 นับจากระบบ Shopee อนุมัติคำสั่งซื้อ
👉 ส่งด่วน 2-4 วัน ได้รับสินค้า
🚫 สั่งแล้วแต่ใส่ที่อยู่ผิด
🚫 หากต้องการแก้ไขที่อยู่ในการจัดส่ง
🚫 ลูกค้าต้องยกเลิก แล้วสั่งเข้ามาใหม่นะคะ
💥 กรณีสินค้ามีปัญหา 💥
⭐⭐⭐⭐⭐ อย่าเพิ่งรีวิว นะคะ ⭐⭐⭐⭐⭐
👉 รบกวนลูกค้าแจ้งได้เลย >> ทางร้านจะรีบแก้ไขให้ทันทีคะ
🙏🏻 ขอบคุณที่ใช้บริการร้านนะคะ 🙏🏻
✅ วิจัยชี้ยางยืดฟื้นกำลัง "คนชรา" ✅
อาจารย์พละใช้เวลาร่วม30 ปี ศึกษาการใช้ยางยืดประกอบการออกกำลังกาย ระบุกล้ามเนื้อทุกส่วนได้รับประโยชน์ บรรเทาอาการปวดเมื่อยและเส้นยึดได้ดี แถมฟื้นฟูผู้สูงอายุให้เคลื่อนไหวได้คล่องแคล่วขึ้น
รศ.เจริญกระบวนรัตน์ ภาควิชาพลศึกษา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ (มก.)
กล่าวว่า จากการศึกษาเก็บข้อมูลร่วม 30 ปี พบผู้ที่ใช้ยางยืดในการบริหารร่างกาย
โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวร่างกาย เส้นยึด ข้อติด กล้ามเนื้อเกร็ง
สามารถกลับมาเคลื่อนไหวร่างกายได้กระฉับกระเฉงขึ้น
จากข้อมูลดังกล่าวทีมวิจัยจึงสนใจที่จะขยายกลุ่มทดลองไปยังผู้สูงอายุในโรงพยาบาลรามาธิบดี
และโรงพยาบาลพระมงกุฎ เพื่อศึกษาว่ายางยืดทำให้อวัยวะหรือกล้ามเนื้อส่วนใดเกิดการเปลี่ยนแปลง
นอกจากนี้ยังศึกษาร่วมกับโรงพยาบาลกรุงเทพ ดูประสิทธิภาพการบริหารกล้ามเนื้อกลุ่มที่ช่วยด้านการหายใจ
เปรียบเทียบกับการใช้วิธีเป่าลมแบบเดิมว่า วิธีไหนมีประสิทธิภาพมากกว่ากันในการรักษาและสร้างกล้ามเนื้อ
การใช้ยางยืดประกอบการออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายได้รับประโยชน์
จึงช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเนื่องจากยกของหนัก นั่งทำงานเป็นเวลานาน
รวมทั้งอาการปวดเมื่อยในผู้สูงอายุ โดยยางยืดสามารถใช้เป็นเครื่องมือบริหารร่างกายได้ทั้งในเด็กจนถึงวัยสูงอายุ
โดยท่าทางที่ใช้ขึ้นอยู่กับสมรรถนะของร่างกาย ทั้งยังสามารถดัดแปลงหรือพลิกแพลงท่าทางได้ตามต้องการ
แต่ต้องปฏิบัติติดต่อกันอย่างน้อย 8-12 สัปดาห์จึงเริ่มเห็นผล
"ที่ผ่านมาคนไทยเลือกกิจกรรมเต้นแอโรบิกสำหรับการออกกำลังกาย ซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของปอดและหัวใจเท่านั้น
ขณะที่ร่างกายไม่ได้รับการบริหารครบทุกส่วน จึงยังพบอาการปวดเมื่อยในผู้ออกกำลังกายด้วยแอโรบิก" รศ.เจริญ กล่าว
ขอบคุณที่มา คม-ชัด-ลึก